病情分析：
      你說的情況考慮你都有抑郁的可能了，所以你現在首先注意要調理好自己的心態，平時注意和朋友多外出散心，有空的時候多結交朋友，參加一些有益的運動或者活動讓你覺得生活也可以如此的美好。
      指導意見：
      建議你平時有空的時候多結交朋友，參加一些有益的運動或者活動讓你覺得生活也可以如此的美好。
      

      病情分析：
      你好，出現這種情況可能是出現抑郁癥的情況，還是屬于精神心理方面的問題，需要及時的進行對癥治療的。
      指導意見：
      出現這種情況之后，建議及時的到醫院精神心理科就診進行檢查，根據情況選擇使用藥物進行對癥治療，促進癥狀的緩解控制。
      

      你好，從你敘述的情況來看，是有些焦慮伴隨著抑郁，建議看精神心理科檢查確診，積極治療，同時也要加強自我調節，比如選擇一兩項適合自己的運動，長期堅持，經常提醒自己放松，凡事不追求完美，欣賞和肯定自己的長處優點。關注生活當中的美好。
      
      以上是對“記不得什么時候出現的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你的描述，你有輕度抑郁癥的傾向，建議你立即調整現在的狀態，可以通過心理咨詢來調整，也可以多參加一些體育運動，多和朋友交流，培養一種興趣愛好，讓自己的生活充實起來，對現在的調整有很大的幫助作用。
      

      可能是輕度的抑郁癥，嗯，失眠和坐立不安都是焦慮的表現，怕人是社交恐懼的表現，要去探索自己焦慮和恐懼與別人交往的原因是什么？如果經常有輕生的念頭，這比較危險，可以去心理科開抑郁藥物，并結合專業的心理咨詢
      

      你好，你描述的癥狀有抑郁情緒的特征，建議看看心理科，或者是去找心理工作坊做做個人心理成長，吃藥的話要吃疏肝解郁的藥物，西藥舍曲林，都可以
      

      根據你的這些癥狀描述，情緒低落，興趣減退，甚至有輕生念頭，自卑心理等，都屬于抑郁癥狀，這個你可以自己做一下抑郁自評量表測試一下能夠幫助初步評估一下。建議最好是來心理科看一下，接受一下心理疏導，每天強迫自己規律運動，如果不愿找人訴說的話，也可以寫寫日記，也有利于改善。
      
      以上是對“記不得什么時候出現的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，看到了你的狀況，你的情緒低落，失眠，有時有輕生的念頭，這樣的感覺有多久了？建議你去當地的精神衛生中心找專業的醫生為你診治