骨質增生也沒有太好的辦法，就是對癥治療，年紀大了都會有骨質增生，但是你增生的有點早，個體差異吧，也說明不了什么，可以吃點氨糖軟骨素，補補軟骨。硬骨可以吃點鈣。
      

      病情分析：
      你好！選擇食用鈣片的時候，也應該慎重的考慮自己的身體狀況以及自己的病情發展，但也根據醫生的建議來使用鈣片，因為每一個人的年齡和骨齡是不盡相同的，所以適合的鈣片也就有所不同，一般情況之下，骨質增生都是鈣的異常沉積所導致的，都是一種缺鈣導致的，如果年齡大一些的人可以考慮吃牛乳鈣來進行補鈣，也可以食用一些維生素d3的液體鈣，但其實患者來選擇什么樣的鈣片，還是要根據患者的自身年齡情況來決定的。
      指導意見：
      建議：在日常的生活中一旦患有骨質增生，這一類疾病的話，選擇服用鈣片是十分必要的一件事情，另外患者在平日里可以選擇喝一些牛奶來進行補鈣，因為牛奶本身都富含十分豐富的鈣元素，然后幫助患者補充身體所需的鈣元素，或者也可以多食用一些富含鈣元素多的食物，對身體都是有很多好處的。
      

      病情分析：
      只要診斷明確是骨質增生所致，就可以服用抗骨質增生片進行治療。
      指導意見：
      骨質增生是常見病，治療比較困難，但可選擇的藥物還是不少的，除了你說的還可以服骨刺平片，抗骨質增生丸等。
      
      以上是對“請問我骨質增十年左右了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，請問你你現在感覺怎么樣了嗎？有沒有其他不舒服的嗎？
      指導意見：
      你好，根據你說的情況，一般情況下骨質增生是沒有什么好辦法，可以用藥物控制。