你好，腎陰虛常表現為腰膝酸軟，盜汗，遺精，口干舌燥，頭暈耳鳴，聽力下降，掌心發熱，大便干燥等。腎陽虛表現為，蒼白，畏寒怕冷，腰腿冷痛，尿頻少尿，慢性腹瀉癥狀。你可能是由于手淫，時間較長，所引起的腎陰虛。可以口服六味地黃丸進行調理。
      

      病情分析：
      您好，長期手淫可以導致陽痿早泄，前列腺炎，嚴重的話會引起不孕不育。
      指導意見：
      您這個屬于典型的腎陽虛的情況，建議您平時多運動，多鍛煉，戒掉手淫的情況，同時可以吃附桂地黃丸調理。
      

      病情分析：
      你好！一般的情況下手淫時間長啦頻率比較多的情況，都會出現腎陽虛的情況。
      指導意見：
      首先要戒除手淫，然后適當的服用一些調理腎陽虛的藥物，比如金貴腎氣丸。多吃牛肉羊肉的溫補性的食物。
      
      以上是對“十幾年手淫史，現在癥狀怕冷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！