您好，根據您所描述的這種情況，考慮是缺鈣的可能性比較大，建議您首先要注意飲食，做到營養均衡，可以適當補充鈣，癥狀應該會有一定的改善。
      

      病情分析：
      指甲長出豎紋，是甲營養不良的表現，與身體缺乏維生素有關，它是腸胃功能輕度減退的標志。
      指導意見：
      治療上可以吃些21金維他，平時多吃青菜，可以幫助其消除的，注意平時忌酒，以及吃飯慢一些，盡量規律，按時按點吃飯等。
      
      以上是對“指甲長出豎紋是怎么回事啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，指甲上有豎紋可能是睡眠不足，睡眠質量不好或者用腦過度的原因。
      指導意見：
      建議此時就需要及時的補充睡眠，提高睡眠質量，注意休息。同時也要注意調節營養不良和重視身體微量元素是否缺乏。