大一的學(xué)生身高180厘米，體重應(yīng)該是70公斤，目前你的體重不足，考慮還是進(jìn)食的食物比較少，建議平時(shí)科學(xué)規(guī)律的生活，飲食以清淡為主，可以多吃一些含維生素豐富的食物，每天吃一些干果。
      

      病情分析：
      您好，獻(xiàn)血后需要一段時(shí)間的恢復(fù)。要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意休息。
      指導(dǎo)意見：
      近期不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，飲食上注意補(bǔ)血和鐵，吃些動(dòng)物的肝臟，紅棗，蘋果等食物。一般一個(gè)月以內(nèi)可以恢復(fù)。
      

      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)您的描述，有體重偏輕的情況，獻(xiàn)血后是可能出現(xiàn)身體不適的情況的，比如乏力、頭暈等，建議合理飲食，可多吃一點(diǎn)肉類、蛋白的食物，一般很快就會(huì)好轉(zhuǎn)。
      
      以上是對(duì)“大一學(xué)生，剛獻(xiàn)血才20天”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      日常飲食規(guī)律、正常，不熬夜。主食類每次至少2兩以上，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚等，蔬菜和水果不限量。加餐時(shí)間可以喝蜂蜜藕粉糊，快速調(diào)理身體機(jī)能。
      

      病情分析：
      你好，能夠主動(dòng)獻(xiàn)血，說明你是一個(gè)非常有愛心的年輕人，成年后男性的標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減100。
      指導(dǎo)意見：
      建議早吃好，午吃飽，晚吃少，每天堅(jiān)持跑步，健身等有氧運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)左右，或者吃大棗調(diào)理脾胃。