健康咨詢描述: 快十八了,身高才166,可能是因為以前鍛煉過的原因,身體有點強壯,54公斤,想長高到172及以上,不知道應該怎么做。平時需要哪些鍛煉,或者飲食方面應該注意哪些呢?
病情分析:
你好,男孩子一般可以長到十八十九歲,你目前17歲了,應該還有一定的長高。
指導意見:
你好,你目前1米66,應該還是有一定程度漲高的,不要擔心,合理均衡的飲食,加強鍛煉,可以適當多喝點牛奶。加強睡眠,不要熬夜,早睡早起。
病情分析:
你好,根據你的描述,身高的高矮和遺傳因素有很大的關系和后天運動營養也有關系。
指導意見:
建議你可以先去醫院檢測一下骨齡。根據實際情況,看是不是需要注射生長激素。平時注意合理飲食多多參加體育運動比如跳高,跳繩打籃球等運動
以上是對“快十八了,身高才166”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
長高有很多因素,有遺傳的原因,也有后天鍛煉的原因,要保持充足的睡眠不要做鍛煉肌肉的運動
指導意見:
平時可以食用豆類的食物,以及牛奶,保持充足的睡眠哆嗦有助于跳躍的運動,
病情分析:
你好!根據你的年齡,長高的幾率小了,但是也是有機會的,只是需要堅持下去。
指導意見:
首先要生活規律,按時作息,也就是晚上十一點必須睡覺。其次要均衡飲食,要攝入足夠的營養素。第三,適度運動,多做跳躍式運動。
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