指導意見：
      你好，這個情況考慮是有頸椎問題的，腦供血不足的情況的，你平常枕頭要注意高度一定要合適的，平常要多鍛煉肩頸部就可以緩解這個癥狀引起的不適的。
      

      病情分析：
      你好，自己頭疼的原因比較多，常見的有高血壓病，神經性頭痛。腦血管疾病等。你的情況需要先測血壓。讓醫生檢查，排除腦部疾病。如果檢查結果都是正常的，考慮是神經性頭痛。
      指導意見：
      需要注意平時的生活飲食習慣，少吃辛辣的，少吃刺激性的食物。保持心情舒暢，不要有思想壓力，晚上不要熬夜，生活起居要有規律。
      
      以上是對“中午睡覺起來.下午要頭疼一下午”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！