病情分析：
      你好很高興為你解答根據你所敘述的情況需要多喝水也是需要清淡
      指導意見：
      這并不能說明是腎虛所以枸杞沒有太大的作用也是改變一些就可以了希望的回答能夠幫助你
      

      病情分析：
      你好！從你的癥狀和舌苔來看，應該是有上火的表現，小便發黃而且舌苔發黃。有沒有大便發干的情況？
      指導意見：
      現在要吃一些清熱去火的東西，比如新鮮的青菜和水果，平時多喝水，枸杞子容易上火暫時不要吃。如果大便發干，也可以口服一些清熱去火的藥比如清胃黃連丸。
      

      你好！根據你說的癥狀第一泡尿是黃色，有可能是飲水少引起的，先多喝一些水看看，沒有什么別的癥狀應當不要緊的。
      
      以上是對“早上起來覺得沒睡夠，第一泡尿是黃色”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      第一泡尿是黃色，舌苔淡黃色,提示體內有熱的情況，一般不建議使用枸杞子。
      指導意見：
      注意多喝水，飲食清淡，不能熬夜。如需要使用中藥調理的，建議去中醫內科面診，辯證明確證型后用藥。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述來說，尿黃考慮與尿道感染，上火有關。期間避免吃枸杞。
      指導意見：
      建議平時多喝水，飲食宜清淡食物為主，保持規律性，多吃蔬菜，避免飲酒和熬夜。
      

      病情分析：
      你好，你現在還小，你根本沒有必要吃任何得東西的，你完全就是需要調理好自己的生活狀態。
      指導意見：
      建議你要養成良好的生活作息習慣，平時要多參加體育鍛煉就好了，沒有任何的關系的，放心吧，祝你好運。
      

      病情分析：
      你好，起床后第一次尿是黃色的，說明你喝水少了引起的尿液濃縮
      指導意見：
      建議你平時生活中注意多喝白開水，稀釋尿液，加快新陳代謝，作息規律不要熬夜?？梢杂描坭阶优菟?。
      
      以上是對“早上起來覺得沒睡夠，第一泡尿是黃色”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！