指導意見：
      你好，根據你的描述和檢查結果，考慮是腰椎間盤突出癥壓迫坐骨神經導致的の腰腿疼痛麻木等。建議你注意休息，避免勞累，注意保暖，避免受涼，可以做熱敷，理療，按摩，針灸，服用活血化瘀，消炎鎮痛藥物對癥治療。
      

      病情分析：
      你好！根據你提供的信息分析如下：初步考慮你存在腰椎間盤突出情況。
      指導意見：
      建議：如果是腰椎間盤突出突出，一般采取保守治療，可以使用理療針灸推拿等處理，平時需要注意避免久坐或久站，適量鍛煉等。
      

      你好，很高興為你解答問題有因這邊發送的圖片，我這邊看得不是特別清楚，所以不我為你解答問題，建議你最好是去正規的醫院詢問一下醫生該怎樣治療，謝謝！
      
      以上是對“坐久有點累，后仰有點壓痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！