您好，可能并不是你的能力有問題，而是你的心太不好，壓力太大，建議，心態好，睡眠好，多參加戶外的有氧運動，比如散步，跑步，打球等，這樣也可以緩解壓力，同時多和家長溝通，一般情況發揮你自己的能力，就是最棒的。
      

      病情分析：
      您好，根據您描述的情況您現在首先需要放松心情，調整自己的心態。
      指導意見：
      心態好了，自然就會有很好的發揮。然后在知識都掌握牢固的情況下就會有很好的發揮。
      

      病情分析：
      考試不僅僅考的是試題同時也考驗一個人的心理素質，應變能力，綜合能力。
      指導意見：
      建議你保持一顆平常心，不要有壓力。制定學習計劃。錯的題再總結出來。不要再出錯。中考雖然重要，但是最終主要是高考。所以一步一步來。不要緊張。自然發揮就好。
      
      以上是對“還有一個月就是中考了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      希望你對自己充滿信心。在生活中多關注自己的優點和特長，經常和熟悉的自信，開朗的朋友接觸和交往，學習他們積極樂觀的心態，坦然的去面對考試的失利，學會從考試的失敗中總結經驗教訓，學會查漏補缺，反復練習，逐漸減少考試中的失誤，把自己的身心調整到最佳狀態，信心百倍的去面對考試，考出理想的成績，祝你成功！