病情分析：
      你好，這個情況要避免帶耳塞睡覺的，以免引起耳內不適的情況的
      指導意見：
      這個情況考慮是有神經衰弱的情況的，平常要多吃寧心安神的藥物就可以緩解癥狀的。

      你好根據你所說的情況，首先，嚴重失眠的話會導致神經性的耳鳴，這是正常的，然后的話我建議你平時不要給自己過大的壓力，以及在生活中要學會自我解壓，睡前的話就是可以泡個澡或者喝杯牛奶，以及的話可以聽一些音樂，自己的身體達到最放松的狀態(tài)，希望我的建議對你有所幫助。
      
      以上是對“每天睡不著，這幾天一直睡不著導致耳鳴加重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      從你們提的描述中看你的睡眠狀態(tài)并不是很好，而且你有帶耳機睡覺的習慣。這可能會對你的聽力造成傷害。你所說的耳鳴癥狀，也可能跟這個原因有關系。建議醫(yī)院進行檢查

      睡眠不好，一般多和工作和生活的壓力有，可以在睡前聽一些催眠的音樂，或者有聲讀物，并把手機設置成定時關閉的模式，也歡迎進行一對一的心理咨詢。
      

      你好，從你的描述來看你的睡眠習慣非常不好，每天帶著耳機睡覺不但會嚴重影響睡眠質量，導致半夜醒來睡不著，而且更嚴重的是會損害你的聽力，一旦聽力下降將不可逆轉，建議你盡快改掉這個壞習慣，可以采用其他方法改善睡眠。