您好，戒掉手淫沒有什么具體的好方法，最主要的還是得靠自己的毅力，堅持，在自我控制的同時，平時加強運動，控制不住的時候最好轉移注意力。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的手淫情況看，只要不過度的話沒有什么影響的。
      指導意見：
      注意保持心情放松，飲食營養合理均衡，多運動增強體質，如果沒有正常性生活的話，適當手淫沒有什么影響的。
      

      病情分析：
      手淫過密過多，讓人玩物喪志，應該是放松一切壓力，保持好心情。
      指導意見：
      年輕應該是目光遠大，不要整天手淫，一方面可能以后增加性早泄可能，二方面又精力分散，還可能增加前列腺炎過早來臨。
      
      以上是對“我有一個朋友染上了手淫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據您的描述，考慮您朋友染上了手淫，這種情況的話，一般考慮對勃起早泄都有一定的危害
      指導意見：
      不建議長時間的手淫隨意建議戒掉這種習慣，同時的話注意營養的搭配適當的鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況分析，手淫是未婚青年常見的情況的。
      指導意見：
      適度的手淫不會對身體健康有影響的，一般一周不要超過兩次就不屬于頻繁手淫，平時的生活中減少一個人獨處，轉移注意力，盡量把精力放到學習和工作中。