你這種情況首先需要調整一下自己的睡眠，睡眠不好的話也會引起頭暈，另外也要做個心電圖檢查，看看有沒有心臟的問題，必要時排除一下情緒心理方面的因素。
      

      你可能患抑郁癥，該病主要表現為顯著而持久的情感低落，抑郁悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望，睡不著，各種不適。盡快就診精神衛生科。
      

      病情分析：
      你好朋友，很高興為你解答，根據你說的情況分析，建議連續監測血壓三天。
      指導意見：
      連續監測血壓，三天觀察血壓的情況，如果病情進一步的加重，建議到醫院做心電圖的檢查，平時適量的運動，注意休息，保持心情舒暢。
      
      以上是對“頭暈，害怕，膽小，心煩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！