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有問必答網運動瘦身減肥 → 肚子和大腿上的贅肉減不下來

肚子和大腿上的贅肉減不下來

男 | 14歲 2018-05-19 12:40:59 7人回復 來自

健康咨詢描述: 肚子和大腿上的贅肉減不下來,怎樣做會有效,但我還是希望用運動來減肥

醫生回復區

靳桂春
靳桂春 山西省中醫院   主治醫師 擅長: 功能性消化不良,脂肪肝,肝硬化,潰瘍性結腸炎,萎縮 幫助網友:16098稱贊:1
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2018-05-19 12:51:01 我要投訴

      你好,根據你描述的情況,建議平時要堅持做運動可以做仰臥起坐,轉呼啦圈,蹬車運動等,是可以有效的減掉大腿和肚子上的贅肉的。平時也應該控制飲食的習慣,少吃高熱量的食物。
      

董麗燕
董麗燕 江西省撫州市第一人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 情感咨詢:戀愛情感、婚姻家庭;原生家庭:父母關系、 幫助網友:11223稱贊:1
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2018-05-19 13:01:29 我要投訴

      你好,很高興為你解答問題,建議你多做運動,比如慢跑是對于減肥非常有效果的,其次在飲食上也要注意控制不要攝入高脂肪和高熱量的食物。
      

熊臻榮
熊臻榮 江西省撫州市第一人民醫院   副主任護師 擅長: 擅長肥胖癥,頸,腰肌勞損,頸椎病,腰椎間盤突出,四 幫助網友:9462
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2018-05-19 13:18:37 我要投訴

      你好,根據你的描述肚子和大腿上的贅肉是比較頑固的,建議每天運動半小時,晚上散步一小時,睡前做腹部按摩,同時控制自己的飲食,每餐不要吃得過飽,只要六分飽就好。
      
      以上是對“肚子和大腿上的贅肉減不下來”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

余學釗
余學釗 武漢兒童醫院   藥師 擅長: 臨床藥物咨詢,特別熟悉對婦幼小兒用藥方面的用藥指導 幫助網友:120359稱贊:239
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2018-05-19 12:41:30 我要投訴

      病情分析:
      你好,一般對于這種情況的話,可以多運動減肥比較合適,。
      指導意見:
      對于肥胖的話,可以多運動減肥比較合適,最好還是可以每天跑步運動減肥比較合適。
      

周立霞
周立霞 濰坊市坊子區黃旗堡街道衛生院   護師 擅長: 兒童喂養保健,月經不調,宮頸糜爛,子宮肌瘤及孕產期 幫助網友:51195稱贊:90
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2018-05-19 12:50:15 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的肚子上和腿上的贅肉可以通過運動和飲食調理改善的。
      指導意見:
      你的年齡正是生長發育的時期即使控制飲食也要保證營養均衡不要影響生長發育,同時堅持有氧運動就會改善。
      

馬寶峰
馬寶峰 張家川回族自治縣龍山鎮中心衛生院   主治醫師 擅長: 麥粒腫、霰粒腫、結膜病、角膜病、干眼癥、飛蚊癥、淚 幫助網友:15586稱贊:4
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2018-05-19 12:52:32 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你的年齡來看,現在的這種贅肉都屬于正常發育造成的。
      指導意見:
      所以沒有什么必要去減肥,建議你注意運動其實就完全可以,以后體型還會改變的。
      

文丕林
文丕林 醫師 擅長: 擅長中西醫內科,兒科,中醫婦科,月經不調,不孕不育 幫助網友:86109稱贊:153
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2018-05-19 13:13:54 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你描述的情況分析,減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主。
      指導意見:
      可以通過運動療法進行減肥,最常見的方法有跑步,騎自行車,多用到腿的運動都可以進行。加上飲食適當的控制,針灸減肥加腿部埋線可以進行腿部肌肉的刺激,有利于腿部的減肥,這些都是目前最常用的減肥方法。
      
      以上是對“肚子和大腿上的贅肉減不下來”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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