病情分析：
      根據你的描述的情況，考慮應該是，肩周炎引起的癥狀。
      指導意見：
      建議你可以熱敷，外用骨痛貼膏，平時注意飲食，不要吃辛辣刺激性食物，多吃含鈣高的食物。注意保暖，近幾天少活動。多休息。
      

      病情分析：
      他很榮幸為你解答，根據你描述的情況考慮你患了肩周炎。
      指導意見：
      將手舉過頭頂，用對側的健手牽拉患手，手背后，雙手交叉牽拉，在胸前雙手交叉牽拉，目的是以健側幫助患側手活動，以帶動肩關節活動。每小時堅持10分鐘左右，疼痛逐漸緩解后，可用手做劃圈，爬墻運動，并增加活動范圍。直至達到緩解疼痛，恢復肩關節活動的目的。