病情分析：
      根據(jù)你的描述的情況，考慮應(yīng)該是，肩周炎引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以熱敷，外用骨痛貼膏，平時(shí)注意飲食，不要吃辛辣刺激性食物，多吃含鈣高的食物。注意保暖，近幾天少活動(dòng)。多休息。
      

      病情分析：
      他很榮幸為你解答，根據(jù)你描述的情況考慮你患了肩周炎。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      將手舉過(guò)頭頂，用對(duì)側(cè)的健手牽拉患手，手背后，雙手交叉牽拉，在胸前雙手交叉牽拉，目的是以健側(cè)幫助患側(cè)手活動(dòng)，以帶動(dòng)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)。每小時(shí)堅(jiān)持10分鐘左右，疼痛逐漸緩解后，可用手做劃圈，爬墻運(yùn)動(dòng)，并增加活動(dòng)范圍。直至達(dá)到緩解疼痛，恢復(fù)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)的目的。