你好，顏面部長色斑大多數(shù)以陽光照射過度，生活不規(guī)律，內(nèi)分泌失調(diào)，微量元素缺乏等因素有關(guān)。建議規(guī)律生活，保持充足的睡眠和質(zhì)量，保持良好心態(tài)，避免著急上火，多吃水果蔬菜，補充各種維生素，尤其是維生素c和維生素E，可逐漸好轉(zhuǎn)，必要時到正規(guī)醫(yī)院就診。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況來看，建議可以經(jīng)常食用含維生素c豐富的食物，例如每天喝一杯西紅柿汁，多喝檸檬蜂蜜水，長期堅持有淡斑的作用。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，臉上長斑點，與遺傳或內(nèi)分泌有一定關(guān)系。
      指導意見：
      平時注意規(guī)律作息，少熬夜，避免壓力，保持心情舒暢對長斑是有作用的，因為這些因素都容易影響內(nèi)分泌。
      
      以上是對“臉頰上長了好多斑點怎么去除”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！