病情分析：你這種情況是由于長期脾腎陽虛氣虛，脾胃虛弱水谷精微運化失健，肝腎不足，體內痰濕夾熱嚴重而引起的。
      指導意見：建議到正規醫院找中醫專家辨證施治內服中藥，中藥洗頭熏洗，配合針灸推拿艾灸點穴經絡拍打等多種療法有機結合標本兼治效果好。同時飲食起居睡眠情志運動諸方面科學合理的調理養生為佳。清淡飲食多吃新鮮蔬菜水果，避免攝入辛辣油膩生冷燒烤甜品煙酒等刺激性食物。起居有常不能熬夜充足的睡眠很重要。積極調暢情志，避免情緒緊張及心理壓力。積極參加文體娛樂活動有規律曬太陽及有氧運動等。
      

      病情分析：
      你好，很高興能夠為你解惑，請問你說的這個情況之前出現過嗎？
      指導意見：
      你好，根據你所描述的情況，首先考慮是因為毛囊炎，皮質炎，建議可以用硫磺乳膏洗頭發
      

      病情分析：
      你好，上述情況多是由于上火局部毛囊炎等原因造成的，建議皮膚科當面就診查查看。
      指導意見：
      平時注意多休息避免辛辣刺激的食物比較好的，必要的時候聽從醫生的對癥治療就可以了。
      
      以上是對“頭發里長痘痘，一抓就疼還掉頭發”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！