病情分析：
      你好，根據你的描述，運動量過大導致肌肉產生乳酸,而乳酸導致臀部上方酸痛。
      指導意見：
      建議你應到醫院進一步檢查，排除腰椎疾病。注意休息，可以熱敷或到醫院進行理療。祝你早日康復！
      

      病情分析：
      您好！建議外用活血化瘀的藥膏治療，比如云南白藥氣霧劑，
      指導意見：
      多喝水多休息，飲食清淡忌食辛辣刺激性油膩的食物，多吃蔬菜水果，減少運動。
      

      你好，根據你的描述，應該是運動量過大導致肌肉產生乳酸,而乳酸導致臀部上方酸痛。
      建議你應到醫院進一步檢查，排除腰椎疾病。注意休息，可以熱敷或到醫院進行理療。
      
      以上是對“因近期運動量大導致臀部上方痛怎么緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通過你的描述這種情況可以去理療做做理療，可以緩解的
      指導意見：
      建議您，可以去做做理療推拿推拿還有就是去做一些個恢復的，初級恢復的理療
      

      病情分析：
      您好，您這樣的情況，近期運動量大，引起臀部上方痛，考慮是臀部肌肉拉傷所致的可能性大。
      指導意見：
      建議您使用熱毛巾熱敷患處并使用云南白藥噴霧劑噴涂患處，每天兩到三次來進行治療，在這期間，不要劇烈運動，多休息，一般情況下，一周左右可以恢復。