可以通過飲食上多吃富含鈣的食物如豆類肉類乳制品等或吃點鈣片如碳酸鈣d3片，保持充足的睡眠，多戶外運動如打籃球跳繩慢跑等刺激足跟促進生長發育。
      

      病情分析：
      根據你描述的情況來看，身高與遺傳和后天性遺傳有一定的關系。
      指導意見：
      建議您加強鍛煉，加強營養，保持愉快的心情，青春期還沒有過，還會長高的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，這樣的情況是青春期一般都會發育的
      指導意見：
      這樣的情況，建議你到醫院做生長激素水平測試，看一下具體情況，注意休息，避免勞累，也可以看一下骨縫有無閉合。
      
      以上是對“大概有三年沒長高了那時候突長143到現在還是143”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！