青年時期，由于性欲望和性沖動強烈，有時可能會發生手淫，只要次數不太頻繁，就對身心健康沒有危害，并不用擔心。但是如果次數過于頻繁，是需要降低手癮次數的。可以多去做一些運動鍛煉，例如散步，慢跑，跳舞，打球，做操，等來舒緩身心，排解內心的寂寞。也可以多去發展一些高層次的情趣和愛好，例如書法，收藏，花藝，舞蹈，音樂，閱讀等等來全方位的提升個人的品味層次，減少對于情色等方面的低級趣味的沉迷，把業余生活安排的豐富多彩而又富有情趣，而同時要有意識的減少對于情色方面的關注。也不要養成玩弄生殖器的習慣。
      

      病情分析：
      手淫是正常男女都有的一個習慣，就像吃飯睡覺一樣，自然沒必要戒掉。
      指導意見：
      你喜歡女性的內衣，這個也無可厚非，只要不影響別人，不損害社會公德，那就沒事兒。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的病情情況，手淫的習慣，知道不好但是戒不掉，只有靠自己的毅力。
      指導意見：
      手淫一周一次應該沒有大的影響，否則對身體有危害，建議你可以積極鍛煉，可以慢跑打球。
      
      以上是對“我有手淫習慣，知道不好的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！