病情分析：
      你好，建議你多做局部熱敷，然后用紅花油或者是云南白藥涂抹。
      指導意見：
      盡量先不要活動，以免加重病情，可以口服舒筋活血片，錄唑沙宗片進行治療。
      

      病情分析：
      你好，局部用正骨水或者正紅花油涂抹。口服氯唑沙宗片。
      指導意見：
      建議，避免劇烈活動，傷口每天用碘伏消毒。傷口別沾水。避免感染。口服氯唑沙宗片。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，考慮是腳外傷和踝關節扭傷的可能。
      指導意見：
      建議你用碘伏消毒液消毒擦皮傷，可用神燈照踝關節扭傷部位配合口服舒筋活血止痛藥物如跌打丸之類藥，少活動。
      
      以上是對“腳擦傷了，然后又崴了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！