腰椎間盤突出。.保守治療：適用于年輕、初次發作或病程較短者，包括理療和推拿、按摩、牽引治療和絕對臥床休息等；再說介入治療：適用于腰間盤突出癥狀較重的患者。腰間盤突出多采取顯微鏡下治療，手術開口較小，可以達到椎管徹底的減壓，神經根的松解
      

      病情分析：
      您好，很高興為您解答問題，這種情況要注意休息，避免勞累，避免著涼，平臥硬板床。
      指導意見：
      可以就診中醫，采用理療，針灸，按摩，推拿，電療，熱療等方法進行治療。可以進行牽引治療，必要時進行手術治療。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你提供幫助，根據你的描述，你這種情況是腰椎間盤突出所致。
      指導意見：
      腰椎間盤突出可采用保守治療和手術治療，一般年輕人多彩用保守治療，可以腰椎牽引，按摩理療同時應用活血化瘀脫水藥物。避免腰部受涼。不可負重，佩戴腰圍。保持大便通暢，
      
      以上是對“躺在床上不能翻身，怎么調理哪”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！