病情分析：
      你好，根據您的描述抑郁癥是由于壓力過大，緊張等原因引起到。
      指導意見：
      首先要放松心情，減少壓力，多和朋友家人溝通。多運動，多鍛煉，必要時看一看心理醫生。
      

      病情分析：
      你好，除了藥物治療，家庭治療是很重要的，下面給你推薦幾種緩解抑郁癥的簡單方法，堅持鍛煉，特別是早晨的鍛煉，很多抑郁癥患者有行動遲緩、懶惰，這樣不利于病情的恢復
      指導意見：
      做自己喜歡的事情，比如和朋友經常出去逛街，多去外邊走走。多閱讀一些心理學方面的書籍，可以提高我們的智慧，讓我們對自身對生命有更深刻的認識和理解。重新認識自我，找回自信，從書中尋找快樂。
      
      以上是對“重度抑郁癥，去年上半年開始的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您描述的情況來看，應該是存在焦慮癥和抑郁癥，需要積極抗焦慮和抗抑郁的藥物治療。
      指導意見：
      存在上述的這種情況，需要正規的抗抑郁和焦慮治療，比如服用草酸艾司西酞普蘭，配合阿普唑侖片等來積極治療一段時間，注意觀察效果。