如果鼻腔出血量不是很多，自己能止住血的話，問題不大，不用擔心。平時注意休息，避免勞累，熬夜，多喝水，吃清淡食物及辛辣，多吃綠葉蔬菜，水果，胡蘿卜。不要摳鼻，室內保持一定的濕度，避免太干燥。如果出血量多，及時到醫院耳鼻喉科檢查治療。
      

      病情分析：
      你好，根據描述22歲。流鼻血。引起的原因與長時間摳鼻涕。上火。白血病等
      指導意見：
      建議到醫院耳鼻喉科進一步檢查?；炑Ｒ帲瞿獣r間。忌辛辣的食物。鼻腔內涂紅霉素軟膏，忌用力揉摳鼻。
      

      病情分析：
      您好：鼻腔里的毛細血管是比較脆弱的，您避免老是摳鼻子，會引起毛細血管破裂出血。
      指導意見：
      建議：請您就診一下血液內科，化驗一下自己的血常規，出凝血時間及血小板的數量。先排除一些出血性疾病，然后，再去五官科就診，看鼻腔里頭有沒有異物，或者是，有沒有血管畸形。
      
      以上是對“最近經常流鼻血，日期記錄下來了 3”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！