你好，根據您的描述，中年是人生的多事之秋，可能由于壓力大，氣血不暢等導致，主要在于心態，建議每晚堅持跳廣場舞半個小時以上，服用六味地黃丸一個月左右滋陰補腎，用智慧經營你的人生，對自己好一點。
      

      你好，根據您的描述，考慮是腎氣虛的問題，中成藥可以服用金貴腎氣丸來改善，建議你注意多休息，保持心情愉快，多加鍛煉，祝您健康。
      

      病情分析：
      你好，很高興能為你回答這個問題。這種情況有可能是個是中醫所說的腎虛。
      指導意見：
      腰為腎府，腎虛，則會出現腰部酸痛。腎又主一身之精氣，腎虛則會出現疲乏無力。
      
      以上是對“經常性腰酸，氣血不足”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      腰酸應和肝腎虛有關系的，氣血不足沒力氣是食欲不好，消化的問題有關系的，精神不足影響心情
      指導意見：
      應注意合理養氣血，補肝腎比較好的。應注意合理的吃一些蔬菜水果比較好的，注意養脾健胃等比較好的，看看中醫科