病情分析：
      你好！頭暈頭重，要檢查一下，有沒有高血壓，貧血等。
      指導意見：
      如果是貧血的話，可以吃仁和藥業的益氣養血口服液，平時可以用天麻川芎白芷勾藤燉湯喝。
      

      病情分析：
      你頭昏腦脹頭痛的情況有多長時間了呢？平時血壓正常嗎？睡眠質量怎么樣！
      指導意見：
      可以去醫院測量一下血壓情況！化驗一下血糖血脂水平！平時注意少鹽少糖飲食！控制血脂血壓！飲食宜清淡忌油膩食物！多吃一些新鮮蔬菜和水果！適當運動！
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，分析考慮你患了鼻竇或額竇炎，建議去正規醫院的五官科看醫生，做個顱腦ct或mr
      指導意見：
      建議你清淡飲食，忌辛辣油膩刺激性適當補充瘦肉，魚蝦食物，多喝水，多吃水果蔬菜，生活規律，保證睡眠。
      
      以上是對“老是頭暈沉沉的，有點痛，感覺整顆頭都很重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！