血壓高要注意休息，不要過度疲勞，保證充足的睡眠，飲食也要注意調理。不要吃高膽固醇和高脂肪的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。如芹菜西紅柿等對降血壓都會有所幫助
      

      病情分析：
      多吃綠色蔬菜和新鮮水果及含鈣高的食物，如芹菜、韭菜、西蘭花、梨、蘋果、奶制品、豆制品等，少吃含膽固醇高的食物，如動物內臟、肥肉、魚子、蛋黃、烏賊魚等，忌煙酒。
      指導意見：
      宜低鹽低脂飲食、戒煙、限制飲酒。保持良好的心理狀態，消除緊張和壓抑的心理。適當休息，保證睡眠，安排合適的運動。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，食物是有降血壓的作用，但不能完全依靠食物來控制血壓。
      指導意見：
      建議高血壓的患者飲食上是可以多吃芹菜洋蔥胡蘿卜之類的，盡量低鹽飲食，監測血壓。
      
      以上是對“阿姨，。我想咨詢一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，洋蔥中富含環蒜氨酸,是降血壓降血脂的有效成分，可以很好的抗動脈粥樣硬化，而且洋蔥中還含有前列腺素，能促使血管舒張、軟化，因此經常食用洋蔥對高血壓，高血脂和心腦血管病人都有保健作用。
      指導意見：
      你好，芹菜芹菜中含有大量的食物粗纖維，中醫認為芹菜有散淤破結、消腫解毒、降壓止眩之效。無論是榨汁、涼拌和清炒對高血壓保健都有較好的作用。