病情分析：
      你好，建議平時(shí)多吃蔬菜、水果，多吃山藥，不要熬夜，戒煙酒，保證足夠睡眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議平時(shí)多吃蔬菜、水果，多吃山藥，不要熬夜，戒煙酒，保證足夠睡眠。
      

      你好，從你說(shuō)的癥狀看是關(guān)于有腎精虧虛，元?dú)鈿庋蛔愕谋憩F(xiàn)，告訴你，最好的辦法是去醫(yī)院中醫(yī)科開(kāi)藥調(diào)理治療1，同時(shí)鍛煉身體，祝你早日康復(fù)！
      

      病情分析：
      你好，平時(shí)積極體育鍛煉，不要熬夜，戒煙酒，不要吃辛辣刺激性海鮮生冷食物，多吃清淡易消化營(yíng)養(yǎng)性食物等對(duì)你恢復(fù)有幫助。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意休息，不要太勞累，可以多吃一些鱔魚(yú)，羊肉、核桃、韭菜，牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉，桂魚(yú)，小米，山藥等
      
      以上是對(duì)“腎氣虧虛，腎臟精元?dú)庋蛔阍陲嬍成虾湾憻捝夏茏约夯帧边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！