病情分析：
      你好首先需要明確吸煙壞處，自然就會順利戒煙，而且煙里面的焦油對身體不太好。
      指導意見：
      同時會給身邊朋友帶來二手煙壞處，而且重點對肺也不太好，所以需要積極保證良好的習慣養成。
      

      你好，很高興為你做解答，根據你的描述，你的情況是這樣的，戒煙就是一個意志力的事，你這個年紀更不應該吸煙，希望可以幫助到你
      

      病情分析：
      這個問題是因為你不注意口腔衛生或經常吃辛辣刺激性的食物
      指導意見：
      這個問題需要去醫院消化內科檢查一下及時進行口服藥物治療效果好一定不要吃辛辣食物
      
      以上是對“怎么才可以戒煙，我不想抽煙了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      尊敬的患者您好，很高興為您解答問題，根據您的描述建議您平時注意加強鍛煉，適當培養興趣愛好轉移注意力。可以嚼口香糖等等。慢慢就會改善。