健康咨詢描述: 精神病吃兩顆勞拉西泮半年了,現在試著減成一顆半,發現睡眠質量有點不好。請問可以繼續減嗎?還是維持兩顆的劑量。
你的這種情況維持兩顆!可以去診療的科室有心腦血管科,心理科!另外可以選擇的輔助藥物有西藥一一谷維素,B12,中藥一一定坤丹!
可以去尋求心理咨詢。有系統脫敏與催眠技術!甚至認知調節都可以幫到你
可以體會到你的感受!咱先試試關注提升睡覺質量,來體驗一下,具體方法操作一一在臨睡前放松心情,以舒服的姿態躺好,眼睛微閉,關注呼吸:輕慢深呼吸,吸氣默數1呼氣默數2。順其自然地深慢呼吸!。祝福你的
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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