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有問必答網運動瘦身減肥 → 從12歲開始變胖一直胖到現在運動減肥就是不見體重往

從12歲開始變胖一直胖到現在運動減肥就是不見體重往

女 | 24歲 2018-05-06 20:49:39 5人回復 來自

健康咨詢描述: 從12歲開始變胖一直胖到現在運動減肥就是不見體重往下走怎么也下不去

醫生回復區

李穎
李穎 泰安八十八醫院   副主任醫師 擅長: 糖尿病及其各種并發癥、甲狀腺疾病、腎上腺疾病、垂體 幫助網友:14609
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2020-08-01 21:49:33 我要投訴

      根據你描述的情況分析,健康安全的減肥方式是適量的控制飲食和運動,二者相結合,如果長期堅持才會有整體瘦身的效果。在飲食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物,少吃多餐,多吃新鮮的蔬菜和水果。最好的減肥辦法就是運動正在堅持。
      

李曉雪
李曉雪 臨汾興山外科醫院   護師 擅長: 不孕不育,子宮肌瘤,卵巢囊腫,孕產期保健指導等婦產 幫助網友:11814稱贊:29
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2018-05-06 20:50:40 我要投訴

      病情分析:
      你好,你說的這個情況,減肥運動是需要堅持下來的還需要適量節食,
      指導意見:
      建議你減肥的過程也要適量的節食,不要暴飲暴食,不要吃的太油膩了。祝你成功
      

李磊
李磊 醫師 擅長: 皮炎濕疹,真菌感染,遺傳性皮膚病,痤瘡,多發性癤腫 幫助網友:61901稱贊:285
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2018-05-06 20:50:42 我要投訴

      病情分析:
      減肥需要運動。運動雖然不一定能達到減肥的效果,但適當的運動能保持身體細胞的活化,和熱量、脂肪的正常代謝,
      指導意見:
      很多人不但沒有正常運動的習慣,甚至連一般的動態活動都很少,是造成熱量囤積變成脂肪的因素之一。
      
      以上是對“從12歲開始變胖一直胖到現在運動減肥就是不見體重往”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

鄭楚云
鄭楚云 汕頭市龍湖區第二人民醫院   護師 擅長: 兒童常見病、多發病的護理,兒童生長發育,心理健康發 幫助網友:34075稱贊:10
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2018-05-06 20:51:03 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述,體重一直沒辦法下降這個和自身的體質是有關系的。
      指導意見:
      建議這種情況最好是飲食方面需要適當的控制熱量,然后堅持去運動鍛煉,釋放身體熱量。
      

魏仁珍
魏仁珍 屯留嘉之慧醫院   副主任護師 擅長: 擅長兒科呼吸道,消化道常見病,新生兒黃疸,缺血缺氧 幫助網友:14573稱贊:7
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2018-05-06 20:57:40 我要投訴

      病情分析:
      你好!有的變胖與體內激素內分泌水平有關系的,還與遺傳因素有關的,其實只要健康就很好的。
      指導意見:
      建議注意飲食結構的調整,少吃糖、酯類食物,多吃新鮮蔬菜和水果,8分飽最好,保持大便通暢。
      

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