病情分析：
      你好，正常的月經周期是30天左右，提前推遲一個星期，屬于正常情況，腦袋蒙是由于供血不足，睡眠不足引起的
      指導意見：
      建議你可以保持一個良好的生活習慣，少吃一些刺激性的食物，保持一個充足的睡眠。使用調經丸調理月經周期
      

      你好，有性生活嗎？避孕了沒有？如果月經量少的話，首先要排除懷孕。可以用早孕試紙測試一下。不是懷孕的話就放松心情，注意飲食，作息規律。
      

      月經量少，頭暈頭脹，屬于氣血不足。建議用中藥湯劑進行治療，補氣補血。平時多參加體育鍛煉，促進血液循環，保證充足的睡眠時間。
      
      以上是對“最近一周腦袋蒙蒙的，上個月月經量少”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！