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那女生每天深蹲可以增強彈跳力嗎

女 | 16歲 2018-05-05 00:39:42 1人回復 來自

健康咨詢描述： 那女生每天深蹲可以增強彈跳力嗎？（我們體育老師讓我們每天做100個深蹲）

醫生回復區
富靈杰
富靈杰 上海交通大學醫學院附屬第九人民醫院   副主任醫師 擅長: 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥 幫助網友：84
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2022-08-19 17:20:28 我要投訴

      
      病情分析：
      你好，每天堅持深蹲，對腿部爆發力是很有幫助的，肯定會增加彈跳力的。
      指導意見：
      建議你最好還可以負重深蹲，效果更好，在深蹲前，要把身體活動開，避免受傷。
      

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