您好，根據您的描述的情況，可能是腰椎疾病、神經痛、勞損的情況引起的。一般的情況可用消炎止痛藥物、中藥、按摩、針灸、理療等治療的。
      

      病情分析：
      你好親。根據你描述的情況來看。腳底板跟腿疼痛初步考慮是缺鈣引起的。但也不排除有骨質增生！
      指導意見：
      你好親。建議你去醫院檢查對癥治療。平時注意休息。合理飲食。多才有營養的東西！
      

      病情分析：
      你好，很高興為您回答，根據您的描述，考慮肌肉疼痛，或者是骨質增生造成的。
      指導意見：
      建議您去醫院檢查一下，查明病因，對癥治療，平時多注意休息，盡量少走路。
      
      以上是對“腳板底痛腿也痛，每天只能走一千多步”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你說的足跟及腿疼痛情況，考慮可能是有腰間盤突出壓迫神經根引起。
      指導意見：
      建議，請你應該明天到正規二甲以上醫院骨科進一步檢查做腰椎CT進一步檢查確診，確診后在決定如何治療。