病情分析：
      像您這種情況來說近期要注意配合保濕的方法來進行治療，防止出現超負荷的勞累。
      指導意見：
      另外要注意清淡飲食為主忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，注意戒煙戒酒。

      目前來看病變并不嚴重，引起癥狀的應該是局部軟組織水腫，可以應用一些活血化瘀的藥物，最近一定要避免太過劇烈的活動，可以多吃些谷物粗糧一類的食物調理身體。

      指導意見：
      您好，按照您描述的情況和您的圖片的話，建議您最好是找個大夫然后幫您好好的治療吧，您這樣的情況是需要結合臨床來處理的。多休息，要絕對的休息。
      
      以上是對“有圖，請問醫生我這個情況嚴重嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！