病情分析：
      你好結合具體描述，多是有形成引起一些精神壓力偏大，抑郁焦慮表現癥狀，
      指導意見：
      建議這樣情況還需要結合具體合理自行調節(jié)，盡量保持心情舒暢，增加戶外活動，多于人交流溝通，自行調節(jié)不好需要去醫(yī)院就診檢查后合理治療，
      

      你好，從你敘述的情況來看，有些抑郁癥的傾向，建議看心理醫(yī)生，做一段時間的心理調理。多運動多放松，盡量減少獨處的時間，多關注生活中美好的、溫暖的、支持的、友善的、開心的、充滿正能量的事情，疼惜自己，愛自己。欣賞自己和他人身上的優(yōu)點優(yōu)勢長處。不苛責自己。不追求完美。做力所能及的事情，做喜歡的事情，在做事中慢慢建立自信、體現價值、發(fā)現樂趣，也就是少思慮多行動。
      多吃抗抑郁的食物：菠菜，全麥面包，蘇打餅干，青蘋果、綠茶、香蕉、紅色食物、堅果、雞肉、咖啡、葡萄柚、葡萄。巧克力等等
      

      指導意見：
      你頭痛可以到醫(yī)院進行相關檢查，確診是否有軀體疾病。多夢，多疑，工作心神不定，心情郁悶，總高興不起來，你的情緒比較低落，心理狀態(tài)不佳。需要調整心態(tài)，調節(jié)情緒。可以適當地進行戶外運動，如跑步，打球，跳舞等，以提升自我的活力。晚上相對固定時間休息，以自己舒服的姿勢躺在床上反復做深呼吸，深深地吸，慢慢地呼，只關注自己的呼吸，會讓自己放松，很快入睡的，這樣可以改善睡眠。
      
      以上是對“多夢，頭痛，大腦不受控制”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！