病情分析：
      你好！很高興為您解答，根據你的描述目前考慮為勞累過度，腎虧誘因
      指導意見：
      根據你的描述無礙的，放心便是，平時需多鍛煉身體，保持心情愉快，戒除手淫，必要時口服中藥調理
      

      你好，你這是手淫過度導致腎虛引起的勃起無力，早泄，戒掉手淫補腎是關鍵。補腎壯陽的建議，一保持自信狀態，要學會自我在工作和生活中自我減壓，減少性生活次數提高性生活質量，二多鍛煉身體，改善體質，多吃韭菜，山藥，枸杞子，牛羊肉等補腎食品，三口服補腎藥物金匱腎氣丸或者是匯仁腎寶一個月，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多鍛煉身體，禁止吸煙喝酒，提高自身抵抗力。
      

      你好，根據你描述的情況，最好及時到正規三甲醫院泌尿外科就診檢查一下。注意戒除手-淫，注意個人清潔衛生情況。忌食辛辣刺激性食物。
      
      以上是對“有一天手淫過度，一天手淫了好幾次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      首先要戒掉手淫，這個壞習慣，如果沒戒掉一切無從談起，應該多參加戶外的體育鍛煉，減少一個人獨處的時間，盡量不要早晨起來賴床，覺得壞習慣，以后過一段時間會好的