病情分析：
      根據你描述的情況，16歲的女孩提出了你的問題，對你的情況有大致的了解
      指導意見：
      出現這種情況，建議補充鈣劑治療，如果無效的話，最好去正規醫院的骨科就診，明確診斷，及時治療
      

      病情分析：
      你好，這種情況那是不能排除是缺鈣引起的，可以觀察下看看，
      指導意見：
      首先得積極的吃點鈣劑試試，同時多注意休息。多曬曬太陽。請問平時得飲食情況呢，
      

      你的年齡來看，應該屬于肌腱的損傷，對于肌腱的問題，建議還是根據，具體的檢查結果，明確診斷，對癥的處理，最好能夠做一個檢查看一下，拍個片子，然后根據，檢查的結果，明確診斷使用藥物進行治療，一般來說需要使用，外用的藥物治療，配合口服藥效果比較好。
      
      以上是對“大腿和小退后面筋老是疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！