你好，平時可以多轉呼啦圈，多做仰臥起坐，睡前可以做瑜伽運動，晚飯不要吃太多，建議晚飯吃蔬菜水果，飯后不要躺著或坐著，避免吃高熱量的食物，
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您反應的情況來分析。感覺自己肚子的贅肉多，夏天到了打算減肥。
      指導意見：
      建議您的年齡比較小，還處于身體發(fā)育階段，不建議除運動減肥之外的其他減肥方法。影響正常發(fā)育就得不償失。如果食量大的話可以適當減少。剩下就增加運動即可，畢竟每個人的體質有差異。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，想減肥，多吃水果和蔬菜，積極鍛煉身體。
      指導意見：
      建議你：注意休息，注意衛(wèi)生，禁食辛辣刺激的食物，多吃清淡食物，多喝水。
      
      以上是對“夏天快到了，肚子上好多肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      最好的鍛煉方法是，仰臥起坐和俯臥撐。
      你好，平時多鍛煉，飲食上少吃面食，多吃新鮮蔬菜和水果。每天堅持做健美操，或跑步。只有堅持，就會變成魔鬼身材。
      指導意見：
      最好的鍛煉方法是，仰臥起坐和俯臥撐。
      你好，平時多鍛煉，飲食上少吃面食，多吃新鮮蔬菜和水果。每天堅持做健美操，或跑步。只有堅持，就會變成魔鬼身材。