病情分析：
      指增生性骨關節病，是指由于構成關節的軟骨、椎間盤、韌帶等軟組織變性、退化，導致骨關節變形
      指導意見：
      減少關節的負重和過度的大幅度活動，愛惜患病關節，以延緩病變的進程。下肢關節有病變時可用拐杖或手杖，以減輕關節的負擔。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況，一般引發關節增生多考慮是由于關節退化，鈣質缺乏，雌激素丟失，等多種因素導致。
      指導意見：
      平時，盡量少負重運動，多注意身體的保暖。尤其是膝關節。平時適當的補充一些鈣質，維生素。局部可以配合些物理治療烤電，熱敷。
      

      病情分析：
      根據你所說的這個問題來看。這種情況主要要注意勞逸結合。
      指導意見：
      同時要注意防止用力過重而引起的關節損傷。要注意控制好體重。所以飲食要盡可能減少高熱量的食物。最好的方法就是慢跑，快走，游泳等活動。不要活動過量。平常多用熱毛巾，或者是熱水袋，溫暖關節，并且按摩。
      
      以上是對“如何防護膝關節骨質增生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！