如果有覺得肥胖想減肥的話，還是建議在平時的飲食過程中格外的控制一下！少吃甜品油炸食品，建議晚餐少吃主食以水果來代替，每天堅持兩個小時都走步或跑步運動有助于達到減肥的效果！減肥的過程，需要堅持！建議堅持住。
      

      指導意見：
      你好，根據你的描述，建議你把晚上的這幾片牛肉，改善到早上起來，晚上的時候是清淡飲食，可以吃一些水果和酸奶，每天加強體育鍛煉，流汗是燃燒脂肪，排出體內有毒物質，堅持下去兩個月就有很大的改善。
      

      病情分析：
      你好，如果你在做了健身運動之后出現出汗多的現象。是屬于正常的。是身體在劇烈運動后身體代謝引起的正常現象
      指導意見：
      根據你所說的情況你現在屬于營養過剩而引起的肥胖。如果你在做減肥的話，是不會影響你生長發育的。
      以上是對“各位醫生好！本人男，20歲1”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，減肥要適度，建議平時注意控制飲食，不要吃脂肪或者熱量高的食物，適當多吃一些水果蔬菜，尤其是晚上，盡量避免暴飲暴食，同時適當多運動，可以適當做一些快走，慢跑等有氧運動。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你所敘述的情況，劇烈運動之后都會出汗，這是正常的。
      指導意見：
      哎呀，你這么胖身體肯定是很虛，所以除了運動之外，營養需要搭配均衡，希望我的回答能夠幫助你。