病情分析：
      根據你描述的情況，建議你選擇正規的精神心理專科面診，不要盲目私自用藥
      指導意見：
      日常生活中多參加戶外交友活動，放松心情，緩解內心的壓力，有什么糾結的事情多和自己親人，朋友溝通
      

      病情分析：
      焦慮癥這個發作特點就是多慮，精神恍惚的，失眠多夢的，牽延難俞，不好治療。
      指導意見：
      我個人建議最好去醫院心理科專業治療的，最好中西結合治療，關鍵還是自己心理作用，自我調整的，解鈴還須系鈴人的。