你好，最好把你相關的影像學檢查上傳給我看一下，從你描述的情況上看，是腰椎間盤突出，伴有骨質增生，建議避免久坐、久站、久蹲，臥硬板床休息，并行腰背肌鍛煉
      

      病情分析：
      你好，從你所說的這種情況來看，腰椎間盤的增生，可以采取按摩理療以及中藥湯劑進行治療。
      指導意見：
      建議你去正規醫院的骨外科門診，在醫生的面診下，綜合分析，根據自身的情況，來選擇合理性的診療方案。
      

      病情分析：
      您的情況如果腰椎增生的話，需要注意保暖和休息，不要勞累過度，必要的時候可以做一下理療按摩
      指導意見：
      建議需要生活規律，營養均衡，飲食合理，睡眠充足，注意腰椎的保暖和休息，不要勞累過度，可以做一下理療按摩
      
      以上是對“2016年8月份開始終”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！