你好，根據你提供的資料，初步診斷為頸椎病。建議到正規醫院掛脊柱外科，完善頸椎磁共振檢查，保守治療方法帶頸托，避免頸部疲勞，口服頸復康顆粒。神經壓迫癥狀較重，可手術治療。
      

      病情分析：
      根據你的描述情況分析，有可能是頸椎壓迫神經導致的癥狀與長時間低頭玩手機有關系。
      指導意見：
      你好，建議你平時注意休息，然后再口服頸復康顆粒，平時少低頭玩手機和電腦，也可以去醫院中醫科進行針灸，理療，按摩等康復治療。

      病情分析：
      根據你描述的情況，你可能是頸椎病，引起的，頸肩部疼痛和，手麻木。
      指導意見：
      出現這些癥狀是有頸椎病，壓迫神經造成。因此，可以做一下頸部的牽引，理療，針灸和紅外。平時多注意，不要長時間伏案工作。可以喝一點，頸復康顆粒。
      
      以上是對“我左側肩，左后背，左手有不適感和麻痛感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！