您好，根據您的提問，建議您分散注意力，多參加戶外運動及體育鍛煉，可以進行慢走，旅游等活動，多飲朋友溝通交流，注意休息，避免勞累。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，已經排除了糖尿病的話就沒事了。
      指導意見：
      建議您不用擔心，平時注意休息，多出去進行體育運動，避免進食辛辣刺激性食物。

      病情分析：
      你這是心理上的障礙，正常的飲食是不會得糖尿病的，不用擔心。
      指導意見：
      平時堅持鍛煉身體，循序漸進，持之以恒，參加糖尿病的健康教育，了解科學知識，慢慢地就好了。
      以上是對“我之前從來沒有聽說過糖尿病”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！