你好，每天白天外出盡量避免紫外線直射，可撐把傘外出，必要時可涂抹防曬霜。晚上睡覺前可使用收縮毛孔面膜改善毛孔粗大或用冷冰袋貼于面部二十分鐘進行縮孔。常食用一些含水分較多的水果例如西瓜，吃后可以用瓜皮擦于面部。反復使用更佳！
      

      你好，根據你的描述，毛孔粗大和黑頭是由于內分泌紊亂引起的，建議平時多吃蔬菜水果，多喝水補充水分，減輕癥狀，激光去斑的話，要選擇正規的醫療
      

      病情分析：
      您好，按您所說的情況，一般多考慮是內分泌失調引起的，所以容易出現上述癥狀。
      指導意見：
      這種是可以到醫院皮膚專科做一下激光治療的，具體的話要到醫院評估以后才知道治療方案。
      
      以上是對“臉上有毛孔粗大，黑頭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！