預(yù)防便秘的發(fā)生,生活要規(guī)律,排便時間規(guī)律,保證適量運動,合理進(jìn)食,減少脂肪攝入量,多吃新鮮蔬菜,水果等含粗纖維較多的食物.每晚睡覺前,最好能揉腹10-15分鐘,以刺激腸道蠕動.每天清晨飲一杯溫開水或淡鹽水,有效地促進(jìn)腸道蠕動,有助于排便.藥物可以用開塞露塞肛。胃痛的話，需要做個電子胃鏡。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述考慮是由于胃病消化不良引起的，最好去醫(yī)院檢查一下。
      指導(dǎo)意見：
      建議適當(dāng)鍛煉身體，避免受涼，避免勞累，清淡飲食，多吃蔬菜水果容易消化食物，希望我的建議對你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答問題。請問您這種情況有多長時間了？還有沒有其他的癥狀表現(xiàn)？
      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)您描述的這些情況來說。出現(xiàn)這種情況有可能是慢性胃炎或者消化不良造成的。這種情況建議您可以服用，奧美拉唑和嗎丁啉膠囊進(jìn)行治療。過一段時間看看情況怎樣。不行的話，只能去醫(yī)院看消化科醫(yī)生。可以做胃鏡檢查。
      
      以上是對“我胃經(jīng)常痛，還會出現(xiàn)惡心”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！