病情分析：
      你好，鍛煉強化導致的肌肉拉傷疼痛是需要時間恢復的，藥物只是控制癥狀。
      指導意見：
      建議密切觀察，如果疼痛厲害可以口服止疼藥物治療，急不得，希望對你有所幫助！
      

      病情分析：
      根據你說的情況來看，考慮是和劇烈運動引起的肌肉疼痛有關的。
      指導意見：
      建議您這段時間多休息，恢復需要一個過程的，是可以有好轉的，需要慢慢調養。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，出現這些情況可能和，運動量過大造成有關。
      指導意見：
      建議先休息一天，或者減少運動量，應該是，減輕癥狀的，飲食豐富，合理搭配，增加抵抗力。
      
      以上是對“體考前三天加力量練蛙跳”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！