病情分析：
      你好，你的情況還是二級高血壓，跟遺傳，飲食習慣，肥胖等有關系，造成的高血壓
      指導意見：
      建議你還是需要保持良好心態，還是需要生活方式干涉，低納低脂飲食，鍛煉減肥，需要吃點長效制劑，比如尼福達等，一天一片
      

      指導意見：
      你好！根據你的咨詢內容分析，今年30歲，家族有高血壓史。最近高壓150多低壓100.該怎么辦？在你這年齡段，這種情況還是需要區別下是原發性高血壓還是繼發性高血壓？建議到正規醫院心血管內科進一步檢查，排除繼發性高血壓的可能，如：內分泌問題、腎臟問題等。如果確是原發性高血壓，則需要規范治療。因為高血壓的治療帶有個性化治療的性質，建議在醫生根據檢查的情況，指導服用降壓藥物。不要自己買藥服用。
      

      高血壓患者，首先需要規律的生活，避免熬夜，避免勞累，保持樂觀的情緒，其次需要低鹽低脂飲食，也就是少油少鹽飲食，第三，每天還要參加適當的戶外運動，第四，定期復查血壓，如果通過飲食和運動，以及控制體重，不能將血壓控制在正常范圍內，那么就需要加降壓藥物來控制血壓，建議高壓控制在120毫米汞柱左右，低壓控制在80毫米汞柱左右。最后，現有證據表明，降低心腦血管風險的最好辦法是堅持地中海飲食或地中海式飲食模式，即富含水果、蔬菜和其他未精制的植物性食物，富含微量元素和酚類物質的食物，以及減少添加鈉鹽食物的攝入。地中海飲食能夠大大降低血壓，降低心腦血管風險。另外，像你目前的血壓，建議你可以口服2.5毫克的波依定治療。
      以上是對“我今年30歲，家族有高血壓史”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！