指導意見：
      年輕男性的高血壓，可以用比索洛爾。高血壓大多數是原發性的。但是也有少部分是繼發性高血壓，你可以查一個腎上腺CT，尿常規。運動可以使血壓下降。平時低鹽飲食，多吃水果，也可以降血壓。適當減肥血壓也可以降低，。。
      

      你好，很高興回答你的問題，可以先從生活方式調整，要低鹽低脂飲食，每日食鹽少于5g，如體重超標需要控制體重，限制高熱量食物如油炸食品，動物內臟，適當運動，勞逸結合。
      

      病情分析：
      像您這種情況來說近期要注意配合后期減壓藥物的方法來進行治療
      指導意見：
      近期要注意清淡飲食為主忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，保證充足的休息睡眠時間
      
      以上是對“我今年30歲昨天晚上量的血壓”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，親，根據您的描述，初步分析您的情況不能確診是高血壓。
      指導意見：
      您好，親，建議您測量前休息半個小時，同一時間，連著三天測驗。如果屬于高血壓，就需要口服藥物治療。